Секции

#Почки – парные органы мочеобразования, которые отвечают за выведение из организма конечных продуктов азотистого обмена, чужеродных и токсических соединений, избытка органических и неорганических веществ.

Согласно данным международного форума по нефрологии (апрель 2017 года), опубликованным в JAMA («Journal of the American Medical Association» - «Журнал Американской медицинской ассоциации»), около 10% мирового населения страдают от хронических заболеваний почек. По данным министерства здравоохранения Российской Федерации, примерно один из десяти жителей России страдает от почечных заболеваний, и около 15 млн человек имеют различные тяжёлые заболевания почек.

Самыми известными и распространёнными заболеваниями почек являются: Мочекаменная болезнь (нефролитиаз), пиелонефрит, гломерулонефрит, почечная недостаточность, нефроптоз и гидронефроз.

Возможными признаками заболеваний почек являются:

  1. Снижение выработки мочи
  2. Отёки рук, лица и ног
  3. Одышка
  4. Проблемы со сном
  5. Потеря аппетита, тошнота, рвота
  6. Чувство холода и усталость
  7. Высокое артериальное давление

Чтобы иметь железные нервы и #здоровыепочки, нужно следовать следующим рекомендациям:

  1. Не курите – вред курения распространяется и на почки, которые участвуют в выведении токсичных веществ
  2. Не пейте алкоголь - он способствует увеличению нагрузок и отравлению почечной системы, которая вместе с негативными компонентами выводит полезные вещества, необходимые для организма.
  3. Контролируйте высокое артериальное давление, уровень сахара в крови.
  4. Регулируйте свой аппетит, старайтесь есть здоровую и полезную пищу.
  5. Не допускайте ожирения – ожирение затрудняет работу всех органов организма, не только почек.
  6. Делайте аэробные тренировки, увеличивайте физическую активность.

Всемирный День Почки – ещё один день, когда необходимо говорить о профилактике нефрологических заболеваний.